• เลสิค
    Health

    เหตุผลที่ควรทำเลสิค และสิ่งที่คุณจะได้รับหลังจากการทำเลสิค

    การทำ เลสิค เป็นการใช้เทคโนโลยีที่มีความทันสมัย เข้ามาแก้ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับเรื่องของสายตา วิธีการที่ใช้ส่วนใหญ่ก็คือ ใช้เลเซอร์ในการผ่าตัด เพื่อทำการแยกชั้นกระจกตาด้านบน ให้ได้ขนาดตามที่ต้องการ เป็นการปรับความโค้งของกระจกตา วิธีการนี้ไม่ต้องมาเสียเวลาในการเย็น โดยจะปล่อยให้แผลติดกันเองตามธรรมชาติได้เลย ซึ่งเครื่องมือในยุคสมัยนี้ จะมีความแม่นยำที่ค่อนข้างสูง และประสิทธิภาพดีด้วย สามารถแก้ปัญหาสายตาได้ทุกชนิด ทั้งเรื่องสายตาเอียง สายตาสั้น และสายตายาว   สาเหตุที่ทำให้หลายท่านตัดสินใจทำเลสิค  ในการทำเลสิค อาจทำให้บางท่านรู้สึกไม่สบายใจ กลัวว่าทำออกมาแล้วจะไม่ได้ผลอย่างที่ต้องการ หรือเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา แต่อยากบอกว่าการทำเลสิค ไม่ได้น่ากังวลอย่างที่คิด ด้วยเทคโนโลยีที่มีความทันสมัย ความเสี่ยงจึงไม่มี สำหรับเหตุผลที่อยากให้ทุกท่านเลือกทำเลสิค ก็เพราะว่า ไม่ต้องมามัวเสียเวลาในการใส่แว่น หรือใส่คอนแท็กเลนส์อีกต่อไป เนื่องจากการแก้ปัญหาด้วยวิธีเหล่านี้ เป็นการแก้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และถ้าใช้นานๆ ก็ต้องเปลี่ยน ต้องดูแลความสะอาดอยู่เสมอ บางทีส่งผลต่อบุคลิกของเราด้วย ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อต้องใส่…

  • ประกันรถยนต์ชั้น1
    General

    ประกันรถยนต์ชั้น1 ความคุ้มครองสำหรับคนมีรถยนต์

    สำหรับใครที่มีรถยนต์แน่นอนว่าปัจจุบันนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้ตลอดเวลาหากคุณไม่อยากเกิดเหตุการณ์เหล่านั้นหรืออยากมีเกราะป้องกันที่จะช่วยระวังเหตุการณ์ไม่คาดฝันเหล่านี้เลือกซื้อประกันรถยนต์ติดไว้จะช่วยทำให้คุณไม่ต้องแบกรับความเสี่ยงใดๆก็ตามที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต โดยเฉพาะรูปแบบประกันรถยนต์ชั้นหนึ่งซึ่งเป็นประกันรถยนต์ที่ให้ความคุ้มครองมากที่สุดวันนี้คุณสามารถเข้ามาเลือกซื้อได้ทำความรู้จักกับรูปแบบประกันรถยนต์ชั้น1 นี้ได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่หน้าเว็บรู้ใจเรามีข้อมูลเบื้องต้นของรูปแบบประกันรถยนต์ชั้น1 ให้คุณได้ลองเข้ามาศึกษาและทำความรู้จักเพื่อที่จะทำให้มั่นใจได้ว่าประกันรถยนต์ชั้น1 เป็นประกันรถยนต์ที่คุณกำลังตามหาอยู่ถ้าพร้อมแล้วตามเราเข้าไปทำความรู้จักและเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น1 กันได้เลย  ซื้อความคุ้มครองประกันรถยนต์ชั้น1        หาคนสนใจและต้องการเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น1 หรืออยากได้คำแนะนำสำหรับการเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น1 วันนี้เรามีทีมงานมืออาชีพที่จะมาให้คำแนะนำและให้ความช่วยเหลือในทุกขั้นตอนการเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น1 หรือรูปแบบประกันรถยนต์ที่เหมาะสำหรับผู้เอาประกันเองเพราะปัจจุบันนี้มีหลากหลายรูปแบบประกันรถยนต์ชั้น1 ให้คุณได้เลือกซื้อแต่ละรถยนต์ก็มีความเหมาะสมที่จะเลือกซื้อประกันรถยนต์ที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นในวันนี้ก่อนที่คุณจะเข้าไปเลือกซื้อประกันรถยนต์ประเภทใดก็ตามลองเข้ามาดูเทคนิควิธีการเลือกซื้อประกันรถยนต์ที่เราจะแนะนำต่อไปนี้กันก่อนเพื่อที่จะทำให้คุณเลือกซื้อประกันรถยนต์ได้ตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด ก่อนอื่นเลยผู้เอาประกันจะต้องเข้าไปทำความรู้จักกับแต่ละรูปแบบประกันรถยนต์ก่อนว่าให้ความคุ้มครองแบบไหนมีข้อยกเว้นความคุ้มครองอย่างไรรวมถึงเงื่อนไขในการเลือกซื้อประกันรถยนต์เป็นอย่างไรเพื่อที่จะทำให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองได้ตอบโจทย์ความต้องการของตัวเอง ดูความต้องการของตัวผู้เอาประกันเองว่าอยากได้รูปแบบความคุ้มครองประเภทไหนมีความกังวลในเรื่องใดบ้างสำหรับการขับขี่จากนั้นลองดูว่ารูปแบบประกันรถยนต์ที่คุณได้ลองเข้าไปทำความรู้จักนั้นมีประกันประเภทไหนที่ตอบโจทย์ความต้องการของผู้เอาประกันมากที่สุด ในกรณีที่คุณอยากได้รูปแบบความคุ้มครองเพิ่มเติมจากประกันหลักก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันแต่ราคาเบี้ยประกันก็จะแพงขึ้นตามไปด้วย เมื่อคุณเลือกได้แล้วก็สามารถเข้ามาเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองประกันรถยนต์ชั้น1 หรือรูปแบบการเรียนที่คุณต้องการได้ที่หน้าเว็บรู้ใจเรามีทีมงานที่คอยช่วยเหลือในทุกๆขั้นตอนการเลือกซื้อประกันรถยนต์ที่คุณต้องการ นี่เป็นวิธีการง่ายๆที่จะทำให้ผู้เอาประกันสามารถได้รับความคุ้มครองประกันรถยนต์ชั้น1 หรือรูปแบบการเรียนที่คุณต้องการได้ง่ายๆหากคุณต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมหรือบริการเปรียบเทียบราคาเบี้ยประกันที่ทำให้คุณจ่ายเงินค่าเบี้ยประกันได้ถูกลงก็สามารถเข้ามาสอบถามกับทีมงานเว็บรู้ใจได้เราพร้อมที่จะให้บริการและช่วยคุณประหยัดเงินค่าเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น1 ได้มากขึ้น                       

  • รองพื้นแบบซองจากนามิ
    Beauty

    มาพกรองพื้นแบบซองกันเถอะ

    หนักไหม เวลาที่เดินทางแต่ละทีต้องพกรองพื้นขวดแก้วหนักๆ หรือรองพื้นที่มีขนาดใหญ่เทอะทะ จะหยิบมาใช้ในที่สาธารระก็ไม่สะดวกเอาเสียเลย แถมยังกินพื้นที่ในกระเป๋าอีกด้วย ลองกันมาพกรองพื้นแบบซองกันดีกว่า โดยที่คุณไม่ต้องเทรองพื้นใส่ซองให้เสียเวลา ถ้าเก็บไม่ดีก็เลอะอย่างอื่นอีก กับรองพื้นแบบซองที่มีขายตามร้านค้าทั่วไปเช่น เซเว่น  รองพื้นแบบซองดีจากนามิอย่างไร รองพื้นแบบซองมีข้อดีมากมาย ข้อดีหลักๆ คือความสะดวกสบาย พกพาง่าย ไม่เลอะเปรอะเปื้อนหรือยากลำบากในการหาบรรจุภัณฑ์มาใส่ เพราะในปัจจุบันรองพื้นแบบซองที่มีขายนั้นมีฝาปิดให้เรียบร้อย ไม่ต้องกลัวหกหรือแตกเลย รวมไปถึงราคาที่มีความย่อมเยาแบบสุดๆ สาวๆที่อยากจะลองรองพื้นใหม่ๆ ก็สามารถซื้อไปทดลองได้ไม่ต้องกังวลว่าจะไม่ชอบแล้วต้องทิ้งไปเสียเปล่าเลย อีกทั้งรองพื้นแบบซองยังมีส่วนผสมที่ไม่ต่างกับรองพื้นแบบขวดแบบหลอดเลย ใช้งานดีตรงตามที่เราต้องการเช่นเดียวกัน  วิธีการเลือกรองพื้นแบบซอง เลือกให้เหมาะกับการใช้งาน Liquid Foundation เป็นรองพื้นที่เราได้ยินกันอยู่บ่อยครั้ง เนื้อของรองพื้นประเภทนี้จะมีเนื้อที่เหลว เกลี่ยง่ายและมีความบางเบา ทั้งยังมีหลายสูตรให้เลือกตามลักษณะผิวด้วย เช่น สูตร Oil Free เหมาะสำหรับคนที่มีสภาพผิวมันหรือผิวผสม, Oil Base เหมาะสำหรับผิวธรรมดา ผิวผสมและผิวแห้ง…

  • เครื่องวัดก๊าซออกซิเจน
    Health

    ความสำคัญของก๊าซออกซิเจน

    ก๊าซออกซิเจน ( O2 ) คือ ออกซิเจนในสภาวะก๊าชที่มีอยู่ในอากาศ โดยธรรมชาติเกิดมาจากกระบวนการสังเคราะห์แสงของพืช ก๊าชออกซิเจนเป็นก๊าซที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของทั้งพืช สัตว์ และมนุษย์ ถ้าขาดก๊าชออกซิเจนก็จะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะหลังจากเราหายใจเข้าไปก๊าชออกซิเจนจะถูกนำมาใช้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น กระบวนการเปลี่ยนแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน กระบวนการรักษาเซลล์ การสังเคราะห์เอนไซม์หรือวิตามินที่ใช้ในร่างกาย เป็นต้น โดยในอากาศจะมีค่าก๊าชออกซิเจนผสมอยู่ร้อยละ 21 รองมาจากก๊าซไนโตรเจนที่มีอยู่ประมาณร้อยละ 78 ก๊าชออกซิเจนเป็นก๊าซไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีรสชาติ ละลายน้ำได้ ไม่ติดไฟแต่ทว่าออกซิเจนเป็นสารที่ช่วยให้ติดไฟ นั่นคือถ้าไม่มีออกซิเจนก็จะไม่สามารถติดไฟได้ หลายๆหน่วยงานอาจจะยังไม่ทราบว่าได้มีการกำหนดการตรวจวัดค่าปริมาณของสารเจือปนในอากาศเป็นมาตรฐานชัดเจนตั้งแต่ปี 2549 ในเรื่องของปริมาณสารเจือปนในอากาศที่ถูกปล่อยออกจากโรงงานอุตสาหกรรมโดยทั่วไป ดังนั้นทุกโรงงานอุตสาหกรรมจำเป็นต้องใช้ เครื่องวัดก๊าซออกซิเจน เพื่อทราบและทำความเข้าใจกับมาตรฐานนี้อย่างจริงจัง เพื่อรักษามาตรฐานอากาศที่ปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศด้วย เครื่องวัดก๊าซออกซิเจน เป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ในสถานประกอบการและโรงงานอุตสาหกรรมที่มีความเสี่ยงในการปล่อยก๊าซออกซิเจนออกสู่อากาศอย่างไม่คาดคิดและไม่พึงประสงค์ การรั่วไหลของก๊าซออกซิเจนอาจนำไปสู่อันตรายจากการระเบิดได้ ฉะนั้นต้องมีการป้องกันอย่างจริงจัง…

  • บ้านพักผู้สูงอายุ พระราม2
    Health

    เลือกบ้านพักผู้สูงอายุยังไงให้ปลอดภัยและไว้ใจได้ทั้งเราและคนไปอยู่

    ในกรณีที่บ้านเรานั้นมี “ผู้สูงอายุ” และลูกหลานไม่มีเวลาดูในตอนเช้านั้นเชื่อว่าทุกคนคงงจะคิดถึงบ้านพักคนชราไช่ไหมครับ ? เพราะเป็นอีกทางเลือกที่ใช้เพื่อดูและคนชรากัน วันนี้เราจะมาพูดถึงคนที่ต้องการพาคนชราในบ้านไม่ว่าจะไปแบบเช้าเย็นกลับ หรือ ไปแบบเหมาเดือน กันว่าถ้าหากจะไปอยู่บ้านพักคนชรานั้นจะต้องดูจากอะไรบ้าง ? มีความน่าเชื่อ                 อย่างแรกเลยที่สำคัญนั้นคือ “ความน่าเชื่อถือ” นั้นสำคัญมาก เพราะหากเราจะเลือกบ้านพักให้คนที่เรารักทั้งทีเราจะต้องดูว่าที่ ๆ จะไปอยู่นั้นไว้ใจได้หรือไม่ ? และ น่าเชื่อถือขนาดไหน โดยอาจจะเป็นจากการสอบถาม หรือ ดูชื่อเสียงจากอินเตอร์เน็ตดูก็ได้ ระยะเวลาในการเดินทาง                 อย่างที่สองที่สำคัญเลยนั้นคือระยะทาง สมมุมติว่าเราได้บ้านพักผู้สูงอายุ พระราม2 แต่ตัวเรานั้นกลับอยู่ใกลซะเหลือเกิน และเราเลือกแบบไปเช้า-เย็นกลับ ผมเชื่อเลยว่าคุณจะต้องบ่นในใจและมีความเหนื่อย ล้า จากการทำอีก ดังนั้นหากจะเลือกบ้านพักให้ผู้สูงอายุทั้งทีเอาที่สะดวกทั้งเราและผู้สูงอายุดีกว่าครับอย่างเช่นหากอยู่พระราม 2 ก็อาจจะเลือก บ้านพักผู้สูงอายุ พระราม2 ดีกว่า…

  • ผลบอลสด
    General

    ข้อดีของการเช็คผลบอลสด ดูบอลสด “ผ่านเว็บออนไลน์”

    แน่นอนว่าการดูบอลสด นั้นเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนที่ชื่นชอบกีฬาบอลนั้นเลือกดูทางช่องทางนี้กันด้วยความที่สะดวกกว่าการเปิด TV หรือ โทรทัศน์ การดูออนไลน์นั้นสะดวกกว่ามาก ดังนั้นการดูออนไลน์จึงกลายเป็นของที่ทุกคนเลือกใช้มากกว่า และวันนี้เราจะมาดูกันว่าข้อดีของดูบอลสดผ่านเว็บออนไลน์นั้นมีข้อดีอะไรทำไมคนถึงเลือกใช้บริการกันมากกว่า โทรทัศน์ 1.มีการแจ้งเตือนนและรวดเร็ว             ถ้าหากเราเป็นสมาชิกเว็บไซต์เว็บไซต์ใดเว็บไซต์หนึ่งนั้นจะมีการแจ้งเตือนจากเว็บถึงตาราการแข่งขันในวันนั้น ๆ เพื่อกันไม่ให้เราลืมว่าวันนี้มีนัดสำคัญอะไรบ้าง มีคุ่ไหนบ้างที่จะเตะในวันนี้ ตารางคะแนนวันนี้เป็นอย่างไร ? ถ้าหากมีคนแจ้งเตือนมาก็คงดีกว่าให้เรามานั่งจำเองใช่ไหมหละครับ ? 2.รายงานผลแม่นยำ             สำหรับ ผลบอลสด นั้นท่านไม่ต้องกังวลเลยว่าผลที่ออกมาสู่สายตาของท่านนั้นจะไม่น่าเชื่อถือ เพราะทุกผล ทุกคะแนนจากตารางคะแนนล้วนมาจากการเตะจริง ๆ  มีการคัดกรองมาก่อนแล้วก่อนที่จะออกมา และมีการตรวจสอบในเกมนั้นด้วยว่าสกอร์เท่านี้จริงหรือไม่ ดังนั้นหากท่านกลัวว่าผลออนไลน์ที่ออกมาจะเชื่อถือไม่ได้ละก็ลลองเปลี่ยนความคิดใหม่ดีกว่านะครับ 3.สะดวกดูที่ไหนก็ได้             สำหรับการดูผลบอลสด ผ่านเว็บไซต์ออนไลน์นั้นท่านไม่ต้องกังวลว่าจะต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการดู เพราะว่าเดี๋ยวนี้เว็บไซต์มากมายรองรับการดูบอลผ่านสมาทร์โฟนแล้ว และยังรองรับการดูถึงระบบ HD อีกด้วยดังนั้นไม่ว่าท่านจะอยู่ที่ไหน…

  • เครื่องฟอก
    Health

    ข้อดี-ข้อเสีย ของการใช้เครื่องฟอกอากาศที่ควรรู้

    เครื่องฟอกอากาศ กลายมาเป็นอุปกรณ์อีกหนึ่งชิ้นที่สำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันไปเสียแล้ว เหมือนๆ กับโทรศัพท์มือถือนั่นเอง เพราะปัญหาฝุ่นที่กำลังเป็นปัญหาหนักในขณะนี้ เป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้เสียแล้ว เนื่องจากมีคนได้รับอันตรายจากปัญหาอากาศเป็นพิษมากขึ้น และตัวเลขของผู้ป่วยในไทยที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ก็มากกว่าเดิมหลายเท่าด้วย ดังนั้นการใช้ เครื่องฟอก อากาศ จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ถ้าหากมีติดเอาไว้ในบ้านหรือในห้องนอน ก็ช่วยให้อุ่นใจได้มากกว่าการนอนโดยที่ไม่มีอะไรมาช่วยเลย สำหรับผู้ที่ต้องการอยากจะได้เครื่องฟอกอากาศติดบ้านเอาไว้สักเครื่อง ก่อนอื่นลองมาดูว่าเครื่องฟอกอากาศนั้นมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้างที่ควรรู้ ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ ข้อดีของการใช้เครื่องฟอกอากาศ 1.นอนหลับสบายกว่าเดิม หากห้องนอนของเราไม่ต้องเจอกับปัญหาฝุ่น ก็จะช่วยให้การนอนมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ไม่ต้องมาคอยผุดลุกผุดนั่งหรือต้องไอจามในเวลากลางคืนด้วย เนื่องจากเครื่องฟอกอากาศจะช่วยกำจัดฝุ่นที่ลอยอยู่ในห้องออกไปทั้งหมด ทำให้เราได้รับเฉพาะอากาศที่บริสุทธิ์เข้าสู่ร่างกายเท่านั้น 2.ไม่เสี่ยงเกิดโรค โรคที่มักจะมากับฝุ่นละอองก็คือโรคภูมิแพ้ โรคผื่นคัน และโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ หากเราสามารถกำจัดฝุ่นด้วย เครื่องฟอก อากาศออกไปได้ ก็ทำให้ตัวเราไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้ เนื่องจากโรคที่มากับฝุ่น ส่วนใหญ่ผู้ที่ป่วยก็มักจะมีสาเหตุมาจากในห้องนอนนั่นเอง ดังนั้นการป้องกันเอาไว้ก่อนด้วยเครื่องกรองอากาศ จึงทำให้สบายใจได้มากขึ้น 3.ไม่มีกลิ่นรบกวน เครื่องฟอกอากาศนอกจากจะสามารถกรองฝุ่นได้แล้ว บางยี่ห้อยังช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกจากห้องนอนด้วย…

  • ตรวจสุขภาพ
    Health

    การทำงานในปัจจุบันอาจทำให้เกิดโรคที่คุณไม่รู้ตัว

    โรคที่มักจะเกิดจากการทำงาน หรือว่าประกอบอาชีพในปัจจุบัน การทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำเหมือนกันทั้งหมด และอย่างที่เรารู้กัน ว่างานแต่ละอย่าง ก็มีความเสี่ยงแตกต่างกันออกไป เสี่ยงมาก เสี่ยงน้อย บางอย่างเสี่ยงต่อการเสียชีวิต เสี่ยงต่อการเจ็บปวด และบางอย่างก็เสี่ยงที่จะเสียเงิน หรือว่าทรัพย์สินต่าง ๆ ด้วย และที่พบเห็นในประเทศไทยนั้น ก็จะเป็นความเสี่ยงที่เกิดจากการทำงาน และก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ นั่นเอง ที่มักจะพบเจอมากที่สุด จึงมีความจำเป็นอย่างมาก ที่คนทำงานอาชีพต่าง ๆ ที่เสี่ยงแบบนี้ จะต้องตรวจสุขภาพบ่อย ๆ ไม่ว่าจะที่โรงพยาบาล หรือ ตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ ก็ตาม เพื่อที่จะได้รับการรักษา ป้องกันได้ทันการ เพราะบางโรค กว่าเราจะรู้มันก็อาจจะสายเสียแล้ว ถ้าไม่ตรวจบ่อย ๆ ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ทันเลย โรคที่มักจะพบเจอบ่อย ๆ จากการทำงานหรือการประกอบอาชีพ…

  • Spinning exercise
    Health

    6 เหตุผล ทำไมปั่นจักรยานมานาน แต่น้ำหนักไม่ลดสักที

    เทรนด์การมีสุขภาพดีและรูปร่างที่ฟิตและแอนด์เฟิร์มเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงอย่างต่อเนื่องคนทุกเพศทุกวัยต่างก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ตั้งแต่วัยรุ่น วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุต่างก็เจียดเวลามาออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและมีรูปร่างที่ดีขึ้น การปั่นจักรยานเป็นวิธีการออกกำลังสุดคลาสสิกที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานเนื่องจากทำได้ที่ง่าย ทำได้บ่อย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก แต่ให้ประโยชน์มากมาย เช่นเร่งระบบการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานอย่างมีประสิทธิภาพลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ และยังช่วยเพิ่มระดับความแข็งแรงและทนทานอีกด้วยคุณอาจสังเกตเห็นคนรอบๆ ตัวที่พากันออกไปปั่นจักรยานทั้งตามสถานที่ต่างๆรวมถึงจักรยานออกกำลังกายในฟิตเนส ซึ่งล้วนแล้วแต่มีรูปร่างที่สมส่วนแต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ปั่นจักรยานมาก็นาน แต่ทำไมน้ำหนักก็ไม่ลดสักที เผลอๆอ้วนกว่าเดิม นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การปั่นจักรยานของคุณไม่ประสบผลสำเร็จ 1. ไม่ได้ปรับตั้งจักรยานให้เหมาะสม หลักพื้นฐานของการปั่นจักรยาน ได้แก่การปรับตั้งจักรยานให้เหมาะสมกับสรีระของคุณ ตั้งแต่ตำแหน่งด้ามยึดจับ ความสูงองศา และตำแหน่งของเบาะ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สะดวกและนานขึ้นเท่านั้นแต่ยังช่วยให้การปั่นจักรยานมีประสิทธิภาพมากขึ้นแต่การปรับตั้งจักรยานที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คุณไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ควรหรืออาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บได้ ดังนั้น ก่อนปั่นจักรยานทุกครั้งคุณควรจะปรับตั้งจักรยานเสียก่อนเริ่มตั้งแต่การปรับองศาที่นั่งให้สามารถรองรับน้ำหนักได้อย่างพอดีไม่ก้มหรือเงยมากเกินไปปรับความสูงของที่นั่งให้เหมาะสมเพื่อให้เหยียบแป้นได้อย่างสบายๆเมื่อเหยียบแป้นสุดขา หัวเข่าควรจะยืดได้เต็มที่ สะโพกจะไม่โยกไปโยกมาและควรปรับด้ามยึดจับให้ไม่สูงหรือต่ำเกินไปให้ข้อศอกจะต้องงอได้อย่างสบายๆเพื่อป้องกันอาการปวดมือ หลัง หรือคอ 2. วางตำแหน่งร่างกายไม่เหมาะสม ท่าทางที่สมดุลระหว่างการปั่นจักรยานยังเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการลดน้ำหนักการจัดท่าทางอย่างถูกวิธีจะทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยในขณะปั่นแขน ขา หลัง เข่าจะต้องเหยียดได้อย่างปกติ จะต้องมีความสบาย ไม่เกร็งควรนั่งอยู่กึ่งกลางเบาะ ไม่ก้มมาด้านหน้าหรือนั่งไปด้านหลังเบาะมากเกินไปจับแฮนด์อย่างสบายๆ…

  • ศัลยกรรมเกาหลี
    Beauty

    5 ข้อดีของการใช้บริการเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาตามที่กำหนด

    ปัจจุบันนี้การทำศัลยกรรมที่ประเทศเกาหลีเป็นที่ยอมรับและนิยมกันมากของคนไทยโดยในแต่ละปีมีคนไทยเดินทางไปยังประเทศเกาหลีเพื่อเข้ารับการทำศัลยกรรมแต่การเดินทางด้วยตนเองมีข้อจำกัดหลายอย่าง จึงมีการเปิดให้บริการเอเจนซี่ที่รับเป็นที่ปรึกษาและพาไปทำศัลยกรรมที่เกาหลีขึ้นซึ่งเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาจะขึ้นอยู่ชนิดของการทำศัลยกรรมที่ต้องการซึ่งข้อดีของการใช้บริการกับเอเจนซี่ที่ให้คำปรึกษาและพาไปทำศัลยกรรมที่เกาหลีคือ 1.คำแนะนำที่ดี เอเจนซี่ที่ดีจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการศัลยกรรมที่ต้องการทำเพราะเอเจนซี่จะมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการศัลยกรรมเป็นอย่างดีจึงสามารถให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำศัลยกรรมได้ทั้งก่อนและหลังการทำศัลยกรรมดังนั้นควรเลือกเอเจนซี่ที่ให้คำแนะนำว่าการทำศัลยกรรมแบบที่ต้องการดีหรือไม่อย่าเลือกเอเจนซี่เน้นแต่การขายแพ็คเกตเพียงอย่างเดียวแต่ไม่ให้คำแนะนำในการทำศัลยกรรม 2.อำนวยความสะดวกในการเดินทาง อย่างที่ทราบกันดีว่าการเดินทางเข้าประเทศเกาหลีนั้นมีขั้นตอนที่ค่อนข้างยุ่งยากกว่าจะสามารถเดินทางเข้าสู่ประเทศเกาหลีได้ซึ่งหากทำเรื่องผ่านเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาที่ได้กำหนดมาแล้วทางเอเจนซี่จะทำการติดต่อและเดินเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางเป็นการอำนวยความสะดวกทำให้สามารถเดินทางเข้าประเทศเกาหลีได้อย่างสบาย 3.เจ้าหน้าที่คอยประสานงาน ประเทศเกาหลีเป็นประเทศชาตินิยมคนส่วนมากติดต่อสื่อสารด้วยภาษาเกาหลี หากเดินทางด้วยตนเองจะไม่สามารถสื่อสารหากไม่รู้เกี่ยวกับภาษาเกาหลีแต่หากใช้บริการเอเจนซี่ ทางเอเจนซี่จะทำการจัดหาล่ามและเจ้าหน้าที่คอยดูอำนวยความสะดวกทั้งเรื่องที่พักอาศัย การติดต่อพูดคุยแพทย์และเจ้าหน้าที่ให้บริการศัลยกรรมทุกคนเพื่อสร้างความเข้าใจในการศัลยกรรมที่ต้องการ  4.งบประมาณที่แน่นอน ค่าบริการที่ทางเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาที่แจ้งไว้ในการทำศัลยกรรมเป็นราคาที่รวมค่าใช้จ่ายทุกอย่างไว้แล้วตั้งแต่ค่าเดินทาง ค่าผ่าตัด ค่าหมอ ค่าที่พักระหว่างพักฟื้นและค่าเดินทางกลับซึ่งเป็นราคาเหมาจ่ายที่จ่ายเพียงครั้งเดียว จึงสามารถควบคุมค่าใช้จ่ายได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลีราคาที่มีการกำหนดอย่างชัดเจน 5.มั่นใจในการทำศัลยกรรม การที่มีคนไทยเป็นที่ปรึกษาและพูดคุยเกี่ยวกับการทำศัลยกรรมย่อมสร้างความมั่นใจในการทำศัลยกรรมมากขึ้น เมื่อมีความสบายใจและมั่นใจ ร่างกายย่อมแข็งแรงพร้อมที่จะเข้ารับการผ่าตัดทั้งเล็กและใหญ่ในการศัลยกรรมทำให้ผลการศัลยกรรมออกมาเป็นที่น่าพอใจ จะเห็นว่าการทำศัลยกรรมผ่านเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาของแต่ละแห่งก็ไม่ได้ต่างกัน แต่การเลือกเอเจนซี่ที่ดี มีความรับผิดชอบทั้งก่อนและหลังการทำศัลยกรรมจะทำให้ผลของศัลยกรรมที่ได้รับเป็นที่พึงพอใจ