• ศัลยกรรมเกาหลี
    Beauty

    5 ข้อดีของการใช้บริการเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาตามที่กำหนด

    ปัจจุบันนี้การทำศัลยกรรมที่ประเทศเกาหลีเป็นที่ยอมรับและนิยมกันมากของคนไทยโดยในแต่ละปีมีคนไทยเดินทางไปยังประเทศเกาหลีเพื่อเข้ารับการทำศัลยกรรมแต่การเดินทางด้วยตนเองมีข้อจำกัดหลายอย่าง จึงมีการเปิดให้บริการเอเจนซี่ที่รับเป็นที่ปรึกษาและพาไปทำศัลยกรรมที่เกาหลีขึ้นซึ่งเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาจะขึ้นอยู่ชนิดของการทำศัลยกรรมที่ต้องการซึ่งข้อดีของการใช้บริการกับเอเจนซี่ที่ให้คำปรึกษาและพาไปทำศัลยกรรมที่เกาหลีคือ 1.คำแนะนำที่ดี เอเจนซี่ที่ดีจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการศัลยกรรมที่ต้องการทำเพราะเอเจนซี่จะมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการศัลยกรรมเป็นอย่างดีจึงสามารถให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำศัลยกรรมได้ทั้งก่อนและหลังการทำศัลยกรรมดังนั้นควรเลือกเอเจนซี่ที่ให้คำแนะนำว่าการทำศัลยกรรมแบบที่ต้องการดีหรือไม่อย่าเลือกเอเจนซี่เน้นแต่การขายแพ็คเกตเพียงอย่างเดียวแต่ไม่ให้คำแนะนำในการทำศัลยกรรม 2.อำนวยความสะดวกในการเดินทาง อย่างที่ทราบกันดีว่าการเดินทางเข้าประเทศเกาหลีนั้นมีขั้นตอนที่ค่อนข้างยุ่งยากกว่าจะสามารถเดินทางเข้าสู่ประเทศเกาหลีได้ซึ่งหากทำเรื่องผ่านเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาที่ได้กำหนดมาแล้วทางเอเจนซี่จะทำการติดต่อและเดินเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางเป็นการอำนวยความสะดวกทำให้สามารถเดินทางเข้าประเทศเกาหลีได้อย่างสบาย 3.เจ้าหน้าที่คอยประสานงาน ประเทศเกาหลีเป็นประเทศชาตินิยมคนส่วนมากติดต่อสื่อสารด้วยภาษาเกาหลี หากเดินทางด้วยตนเองจะไม่สามารถสื่อสารหากไม่รู้เกี่ยวกับภาษาเกาหลีแต่หากใช้บริการเอเจนซี่ ทางเอเจนซี่จะทำการจัดหาล่ามและเจ้าหน้าที่คอยดูอำนวยความสะดวกทั้งเรื่องที่พักอาศัย การติดต่อพูดคุยแพทย์และเจ้าหน้าที่ให้บริการศัลยกรรมทุกคนเพื่อสร้างความเข้าใจในการศัลยกรรมที่ต้องการ  4.งบประมาณที่แน่นอน ค่าบริการที่ทางเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาที่แจ้งไว้ในการทำศัลยกรรมเป็นราคาที่รวมค่าใช้จ่ายทุกอย่างไว้แล้วตั้งแต่ค่าเดินทาง ค่าผ่าตัด ค่าหมอ ค่าที่พักระหว่างพักฟื้นและค่าเดินทางกลับซึ่งเป็นราคาเหมาจ่ายที่จ่ายเพียงครั้งเดียว จึงสามารถควบคุมค่าใช้จ่ายได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลีราคาที่มีการกำหนดอย่างชัดเจน 5.มั่นใจในการทำศัลยกรรม การที่มีคนไทยเป็นที่ปรึกษาและพูดคุยเกี่ยวกับการทำศัลยกรรมย่อมสร้างความมั่นใจในการทำศัลยกรรมมากขึ้น เมื่อมีความสบายใจและมั่นใจ ร่างกายย่อมแข็งแรงพร้อมที่จะเข้ารับการผ่าตัดทั้งเล็กและใหญ่ในการศัลยกรรมทำให้ผลการศัลยกรรมออกมาเป็นที่น่าพอใจ จะเห็นว่าการทำศัลยกรรมผ่านเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี ราคาของแต่ละแห่งก็ไม่ได้ต่างกัน แต่การเลือกเอเจนซี่ที่ดี มีความรับผิดชอบทั้งก่อนและหลังการทำศัลยกรรมจะทำให้ผลของศัลยกรรมที่ได้รับเป็นที่พึงพอใจ

  • ผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคจากธรรมชาติ
    Beauty

    ผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคจากธรรมชาติที่คุณสามารถเชื่อถือได้จาก Merry Nature

    บำรุงเส้นผมด้วยแชมพูออร์แกนิคเพื่อผมที่เงางามน่าสัมผัส ในปัจจุบันนี้หลายๆคนคงจะพบเจอกับปัญหาของเส้นผมที่มากมายเลยไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผมขาดหลุดร่วง ผมมัน ผมเกิดรังแค ทุกปัญหาที่เกี่ยวกับเส้นผมที่เราต้องเผชิญและต้องทำการดูแลรักษาเส้นผมในทุกๆวันนี้นั้น ตอนนี้สามารถที่จะหาผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคมาใช้ได้โดยที่ไม่ต้องให้เส้นผมนั้นไปสัมผัสกับสารเคมีอีกด้วย             เรื่องของเส้นผมนั้นเป็นเรื่องที่ถือว่ามีความละเอียดอ่อนอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะเส้นผมของคนเรานั้นถือว่าเป็นเสน่ห์ในตัวเราอีกเรื่องหนึ่งเลย ไม่ว่าจะแต่งตัวไปงานหรือไปเที่ยวที่ไหนก็ตามแต่การที่เรามีเส้นผมเป็นองค์ประกอบหลักที่สำคัญนั้นก็ทำให้เราดูดีมีชีวิตชีวาและเป็นคนที่มีเสน่ห์ละสวยงามมากยิ่งขึ้นอีกด้วย             บางคนนั้นใช้แชมพูที่มีสารเคมีเยอะๆทำให้เส้นผมนั้นต่อต้านกับเคมีที่ได้รับเลยอาจจะทำให้เกิดรังแคที่หนังศีรษะและเส้นผมขึ้นมา หรือเกิดผมหลุดร่วงและขาดแห้งร่วมด้วย ทุกๆปัญหาที่เกิดขึ้นมานั้นเราจะเห็นได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งเลย และในตอนนี้อย่าง Merry Nature เป็นผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคที่เข้าใจถึงทุกสภาพปัญหาที่เกิดขึ้นมาโดยมีแชมพูออร์แกนิคที่ตรงกับสภาพเส้นผมของแต่ละสภาพปัญหา             ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของแชมพูออร์แกนิคขจัดรังแค แชมพูออร์แกนิคแก้ผมมัน แชมพูออร์แกนิคแก้ผมร่วงหรือแชมพูออร์แกนิคเพื่อบำรุงผมและหนังศีรษะหลายๆเรื่องที่เกิดขึ้นมานั้นเราไม่ต้องกังวลเลยสาเหตุที่เราเกิดปัญหาเหล่านี้คือเราอาจจะเจอกับแชมพูที่ใช้สารเคมีมากเกินไป หรือใช้สารที่เป็นกรดหรือด่างมากเกินไปทำให้เส้นผมเราเกิดความอ่อนแออย่างมากจึงทำให้เกิดปัญหาต่างๆตามมาอย่างมากมาย             แต่ในตอนนี้นั้นมีผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคเข้ามาจำหน่ายกันมากมายเพื่อที่ไม่ต้องการให้เราต้องเผชิญต่อปัญหาเส้นผมที่แก้ไม่ได้ โดยมีแต่ละสูตรที่ทำออกมาแก้ไขปัญหาเส้นผมโดยเฉพาะเลยอย่างของ Merry nature ที่เป็นผู้ผลิตแชมพูออร์แกนิคขึ้นมาโดยคำว่าออร์แกนิคนั้นจะใช้สารสกัดจากธรรมชาติทั้งนั้นไม่ทำลายเส้นผมอย่างแน่นอน แล้วสามารถแก้ไขปัญหาเส้นผมที่เราเป็นนั้นให้กลับมาเป็นเส้นผมที่มีสุขภาพแข็งแรง มีความสวยงามและไม่หลุดร่วงได้ง่ายอีกด้วย             หากใครสนใจที่อยากจะหาผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคไปใช้อยู่นั้นนี่เลยสามารถเข้าไปดูสินค้าและสั่งสินค้าไปทดลองใช้ดูก่อนเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมของเรานั้นต้องแย่ไปมากกว่านี้โดยเข้าไปที่ www.merrynature.com แล้วสามารถเลือกแชมพูออร์แกนิคได้เลยเพื่อแก้ปัญหาหาผมเสียที่อาจจะเกิดขึ้นได้ภายในอนาคตอีกด้วย

  • วิธีลดริ้วรอยของหน้า
    Beauty

    วิธีลดริ้วรอยของหน้าให้กลับมาตึงได้ง่ายๆ

    ในปัจจุบันนี้คนที่มีอายุมากขึ้นก็มักจะพบกับปัญหาริ้วรอยกันจำนวนมาก ส่วนใหญ่แล้วการเลือกทาครีมลดริ้วรอยนั้นก็ได้ผลแต่ถ้าเทียบกันแล้วคือกว่าจะเห็นผลนั้นช้ามากกว่าการใช้การรักษาแบบอื่น ตอนนี้มีนวัตกรรมการลดริ้วรอยมากขึ้นมามากมายไม่ว่าจะเป็นบันเสริมความงามต่างๆก็มีการรักษาริ้วรอยเป็นอย่างดีที่ไม่ทำให้เราต้องคอยปวดหัวกับใบหน้าที่ดูไม่สวย  สถาบันเสริมความงามในตอนนี้หลายๆที่มองเห็นความสำคัญของคนที่มีอายุว่าริ้วรอยไม่ควรที่จะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรเลยนำผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศเข้ามาอย่างการลดริ้วรอยด้วยฮูเจลท๊อคซิน ที่นำเข้าจากเกาหลีเพื่อการรักษาลดริ้วรอยที่ดีกว่าตัวอื่นๆ                 ฮูเจลท๊อคซินนั้นสามารถลดริ้วรอยได้จริงอย่างเห็นได้ชัดถ้าเทียบกับการทาครีมลดริ้วรอยแล้วนั้นอันนี้นอกจากจะช่วยลดริ้วรอยแล้วยังสามารถลบรอยตีนกาและพวกรอยเหี่ยวย่นตรงหางตาได้ด้วย ทำให้หน้าดูยกกระชับไม่หย่อนคล้อย การลดริ้วรอยในตอนนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆเลยที่ไม่ควรมองข้ามเพราะหากเราที่ทำงานหนักทำงานเยอะๆหรือพักผ่อนไม่เพียงพอริ้วรอยจะมาเยือนบนใบหน้าของเราแน่ๆการที่เราจะมีชีวิตที่ดี ใบหน้าที่สดใสนั้นก็ต้องเลือกหาแต่สิ่งที่ดีให้กับตัวเราเองมากๆด้วย หัดดูแลใส่ใจในใบหน้าและรูปร่างของตนเองมากๆการที่เรามีใบหน้าและรูปร่างของตนเองที่สวยนั้นก็ได้เปรียบอย่างมากเพราะเวลาเราจะแต่งหน้าแบบไหนสไตล์ไหนหน้าของเราก็ยังคงมีความเนียน ดูสดใสอย่างแน่นอน                 หลายๆคนมักจะไม่ค่อยเข้าหาวิธีการลดริ้วรอยด้วยคลินิกกันหรอกเพราะคิดว่าแพงแต่หารู้ไม่ว่าทุกๆอย่างคือการลงทุนหากเราลงทุนให้กับตัวเองแล้วตัวเองมีรูปร่างที่ดีมีใบหน้าที่ดีนั้นก็จะส่งผลให้อะไรหลายๆอย่างในชีวิตของเราราบรื่นไปอีกด้วย การลดริ้วรอยนั้นไม่ได้มีแค่ครีมทาเพียงเท่านั้นการที่เราใช้ครีมทาเพื่อลดริ้วรอยนั้นจะเห็นผลช้ามากๆบางคนเป็นปีกว่าจะเห็นผลว่าริ้วรอยค่อยๆจางลง แต่หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศแล้วมั่นใจได้ว่าเห็นผลแน่นอน อะไรที่แพงกว่าบางทีก็ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไปเราต้องรู้จักเลือกใช้เลือกทำ อะไรที่แพงแต่ทำให้เราดูดีมากขึ้นมานั้นก็ลงทุนไปเถิดเชื่อเลยว่าเราจะได้ใบหน้าเด็กของเรากลับมาอีกครั้ง การเลือกดูแลตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็เป็นได้

  • pharmacy
    Health

    ABC Pharmacy online ร้านขายยาออนไลน์ทีใส่ใจคุณเหมมือนคนในครอบครัว

    ขอยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ ABC Pharmacy online ร้านขายยาออนไลน์ที่คุณสามารถเชื่อถือได้ ร้านขายยาออนไลน์ ABC Pharmacy online ของเราถือกำเนิดขึ้นจากความรักและความห่วงใยที่เรามีให้กับสมาชิกในครอบครัวของเราและความปรารถนาที่จะส่งมอบความรู้สึกพิเศษเหล่านั้นให้กับคุณและคนที่คุณรัก สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนในทุกช่วงอายุเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญ และเราก็ตระหนักดีถึงปัญหาที่คุณอาจต้องเผชิญเมื่อคุณหรือสมาชิกในครอบครัวจำเป็นต้องซื้อยา เวชภัณฑ์ หรือสินค้าทางการแพทย์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของราคาที่ไม่แน่นอน อุปสรรคในการเดินทาง คุณภาพของสินค้าที่ต่ำกว่ามาตรฐาน บริการที่ขาดความเอาใจใส่ หรือเภสัชกรที่อาจไม่เข้าใจความต้องการของคุณ เราจึงตั้งใจและมุ่งมั่นสร้างสรรค์ร้านขายยาออนไลน์ ABC Pharmacy online ขึ้นมาเพื่อเป็นช่องทางที่จะช่วยอำนวยความสะดวกให้กับคุณด้วยการจัดจำหน่ายยา จำหน่ายอาหารเสริม จำหน่ายวิตามิน จำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ตอบสนองความต้องการทางด้านสุขภาพและสุขอนามัยที่ดีของทุกคนในครอบครัวผ่านร้านขายยาออนไลน์ ABC Pharmacy online ที่จะช่วยตอบโจทย์และอำนวยความสะดวกให้คุณมากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ ไม่ใช่เพียงในสถานะผู้บริโภคแต่เป็นเสมือนหนึ่งในสมาชิกครอบครัวของเรา เราไม่เพียงแต่ขายยา ขายอาหารเสริม ขายวิตามิน หรืออุปกรณ์ทางแพทย์เพียงเท่านั้น แต่เรายังมีบริการให้คำปรึกษาโดยเภสัชกรที่ได้รับใบประกอบวิชาชีพและมีความเชี่ยวชาญในการจ่ายยาที่เหมาะสมให้กับคนไข้ด้วยความใส่ใจและเป็นส่วนตัวผ่านช่องทางต่างๆ ที่คุณสะดวก…

  • Health

    รวม 6 สวนสาธารณะน่าวิ่งเดินทางง่ายกระจายทั่วกรุงเทพ

    Credit: arek adeoye/ unsplash ‘วิ่ง’ กลายเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายสุดฮิตสำหรับยุคนี้อีกชนิด เนื่องจากเพียงแค่ตั้งนาฬิกาปลุกแล้วตื่น ลุกขึ้นมาหยิบรองเท้าวิ่งคู่เดียวก็สามารถพกกายและใจออกไปเสียเหงื่อกันได้แล้ว แต่บางคนอาจยังไม่รู้ว่ากรุงเทพของเราก็มีสวนสาธารณะให้เหล่าชาวเราไปวิ่งกันมากมาย เราขอแนะนำ 10 พิกัดสถานที่ออกกำลังกายฟรีดีๆในกรุงเทพฯกัน สวนลุมพินี หนึ่งในสวนสาธารณะยอดฮิตสำหรับทุกคน นอกจากเรือเป็ดแล้วสวนลุมพินียังโดดดังในเรื่องของการมีพื้นที่กว้างขวางจุใจ สะดวกต่อการเดินทางเนื่องจากใกล้ทางเอ็มอาร์ทีและบีทีเอส แถมความยาวต่อหนึ่งรอบก็เยอะพอให้เพิ่มสถิติของตัวเองได้ เคล็ดลับอีกอย่างคือใครที่สะดวกไปวิ่งตอนเย็นเราขอแนะนำให้ไปวิ่งช่วงประมาณ 17.30 น.เป็นต้นไป ก็จะทันเห็นพระอาทิตย์ตกดินพอดี ซึ่งขอบอกเลยว่าบรรยากาศการฟังเพลงจากโทรศัพท์มือถือพร้อมวิ่งๆอยู่แล้วเห็นความสวยงามของอาทิตย์อัสดงนั้น เป็นใครก็ต้องหยุดขอถ่ายรูปสักนิดทุกคน! ที่ตั้ง : ถ. พระราม 4 ลงรถไฟฟ้าสถานีศาลาแดง หรือรถไฟใต้ดินสีลมก็ได้ ระยะทางวิ่ง 1 รอบ = 2.6 กิโลเมตร สวนเบญจสิริ มาถึงอีกหนึ่งสวนที่ชื่ออาจจะคล้ายกับสวนเบญจกิติจนทำให้บางคนงุนงงไปบ้าง สวนเบญจสิรินี้ตั้งอยู่ที่แถบรถไฟฟ้าสถานนีพร้อมพงศ์ จำง่ายๆว่าเป็นสวนข้างห้างสรรพสินค้าเอ็มโพเรี่ยมนั่นเอง…

  • Benefits of aloe vera
    Beauty

    5 ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

    นอกจากจะใช้รักษาผิวไหม้แดดแล้วเรายังสามารถใช้ว่านหางจระเข้ทำอย่างอื่นได้อีกเยอะ ควรจะปลูกเอาไว้ที่บ้านเพื่อใช้ในยามจำเป็นหรือไม่ก็ใช้เป็นประจำไปเลยก็ยิ่งดี ย้อนไปในสมัยอียิปต์โบราณจะพบว่ามีการใช้ว่านหางจระเข้เป็นยากันมานานแล้ว ในสมัยก่อนเราสามารถพบพืชชนิดนี้ได้ในแอฟริกาเหนือ , ตอนใต้ของยุโรปและหมู่เกาะคานารี่ เท่านั้น แต่ในปัจจุบันนิยมปลูกกันแพร่หลายไปทั่วโลกแล้ว และเชื่อว่าในอนาคตนักวิจัยจะสามารถค้นพบวิธีการใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาโรคชนิดต่างๆกันมากยิ่งขึ้น 1.ช่วยในการขัดผิวหน้า – ย้อนไปในสมัยที่เกาะ Aruba เคยเป็นแหล่งส่งออกว่านหางจระเข้ที่ใหญ่ที่สุดในโลกและพื้นที่จำนวน 2 ใน 3 ของเกาะมีไว้เพาะปลูกแต่ว่านหางจระเข้เท่านั้น มาจนถึงทุกวันนี้ว่านหางจระเข้ก็ยังคงถูกใช้เป็นครีมบำรุงผิวตามธรรมชาติที่จะไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน และการทำครีมขัดผิวหน้าโดยมีเจลว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมมันก็ง่ายมากเสียด้วย แค่เพียงใส่เบกกิ้งโซดา 1 ส่วน ผสมกับเจลว่านหางจระเข้อีก 2 ส่วน เราจะได้ครีมจัดผิวหน้าอย่างง่ายเอาไว้ใช้ 2.ช่วยปรับสภาพเส้นผมของคุณ – แค่เพียงใส่เจลว่านหางจระเข้ผสมลงไปในยาสระผมของคุณ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้ปอยผมของคุณนุ่ม , แวววาว , เรียบเนียน เจลว่านหางยังช่วยรักษาอาการผิวหนังแดงและอาการรังแค ที่ต่างประเทศพวกสปาในรีสอร์ทบางแห่งนอกจากจะใช้เจลนวดตัวลูกค้าแล้วยังเอามาใช้นวดผมของลูกค้าอีกด้วย บางคนสงสัยว่าไม่ต้องผสมกับยาสระผมได้มั๊ย ขอบอกเลยว่าได้แน่นอนเราสามารถเอาเจลนวดผมได้เลย ทิ้งเอาไว้…

  • Benefits of sleeping
    Health

    5 อย่างที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณ “นอน” มากเกินไป

    การนอนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอนแต่การนอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียอย่างใหญ่หลวงในระยะยาวเช่นกัน การนอนมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับอาการป่วยทางกายหลายชนิดและเพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรให้มากขึ้นไปอีก ระยะเวลาในการนอนที่เหมาะสมของคนแต่ละคนไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับวัยและไลฟ์สไตล์ของคนคนนั้นรวมไปถึง “สภาพร่างกายด้วย” การรู้สึกอยากนอนมากเกินไปจึงเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังป่วยทางกายหรือไม่ก็ทางใจอยู่ในตอนนี้ บทความนี้จะกล่าวถึงผลเสียของการนอนมากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องขอเตือนว่าการอดนอนก็สามารถเพิ่มโอกาสป่วยเป็นมะเร็งเต้านม , มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย เราจึงควรต้องเลือกระยะเวลาในการนอนให้เหมาะสมจึงจะช่วยป้องกันโรคร้ายได้ 1.คุณจะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ผลเสียที่น่ากลัวที่สุดของการนอนมากเกินไปคือมันเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจให้สูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจากองค์กร “National Sleep Foundation” ได้ให้แนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรนอนวันละ 7-9 ชั่วโมงเท่านั้น และถ้าร่างกายคุณมีความรู้สึกอยากนอนมากขึ้นให้สงสัยได้เลยว่าตอนนี้คุณมีสุขภาพที่ไม่ค่อยจะดีเสียแล้ว “การนอนมากเกินไม่ได้เป็นตัวทำร้ายคุณโดยตรง แต่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีอะไรบางอย่างที่กำลังบ่อนทำลายประสิทธิภาพในการนอนของคุณ หรือมีปัญหาบางอย่างที่ทำให้ร่างกายต้องการนอนมากขึ้น” ซึ่งบางทีอาจจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดก็ได้ มหาวิทยาลัยชิคาโก้พบว่าคนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมง/คืน จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น 2 เท่า และมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการนอนมาเกินไปจะเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจให้มากขึ้นอีกถึง 38% และมีโอกาสหัวใจวายมากขึ้นถึง 46% 2.ร่างกายจะสะสมไขมันมากขึ้น ในที่นอนมากเกินพึงระวังเพราะมันจะทำให้คุณอ้วนขึ้นได้แน่นอน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียค้นพบว่า ยิ่งเป็นคนอ้วนมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีระยะเวลาในการนอนที่มากขึ้นเท่านั้น และถ้าหากคุณเป็นคนที่ชอบนอนมากก็มีโอกาสที่คุณจะกลายเป็นคนอ้วนมากขึ้นอีกด้วย…

  • Benefits of drinking water
    Health

    5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำที่คุณควรต้องรู้

    ในแต่ละวันร่างกายจะสูญเสียน้ำจากการขับเหงื่ออย่างน้อย 64 ออนซ์เอาแค่เหงื่อบริเวณเท้าของเราก็ทำให้เราเสียน้ำวันละ 16 ออนซ์เข้าไปแล้วยิ่งถ้าออกกำลังกายร่างกายด้วยร่างกายยิ่งต้องขับเหงื่อออกมาเพื่อปรับสมดุลให้กับอุณหภูมิในร่างกายแม้แต่ตอนที่เรานั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ร่างกายก็ยังสูญเสียน้ำโดยที่เราไม่รู้ตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและคอยสังเกตุว่าตัวเองมีอาการขาดน้ำรึยังในบทความนี้เราจะว่ากันด้วยประโยชน์ของการดื่มน้ำให้เพียงพอ ไปอ่านกันเลย 1.เพิ่มพลังสมองและพลังงานในร่างกาย คุณกำลังต้องการบำรุงสุขภาพจิตอยู่ใช่รึเปล่า ถ้าใช่ล่ะก็การดื่มน้ำช่วยคุณได้ คราวหน้าถ้าหากคุณรู้สึกว่ามีสมรรถภาพทางจิตที่ลดลง ให้วางเครื่องดื่มอื่นๆลงแล้วเปลี่ยนไปดื่มน้ำแทน การดื่มน้ำเพียงแก้วเดียวก็ช่วยสมองได้มากแล้วเพราะในสมองมีน้ำถึง 75% การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจึงช่วยให้เราสามารถโฟกัส , มีสมาธิ และมีความตื่นตัว และมีระดับพลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น ผลการวิจัยพบว่าการที่ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำจะส่งผลเสียต่อสภาวะอารมณ์, มีทักษะทางสติปัญญาที่ลดลง , ร่างกายตอบสนองต่อความเจ็บปวดมากขึ้น, มีระดับความจำลดลง ดังนั้นเมื่อรู้สึกคอแห้งขึ้นมาก็ดื่มน้ำได้แล้ว 2.ช่วยในการคุมน้ำหนักและการลดน้ำหนัก สมองไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะเดียวที่จะได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ น้ำยังช่วยให้ร่างกายลดไขมันได้ง่ายมากขึ้นและยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มได้ง่ายขึ้นอีกด้วยนอกนั้นยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานให้ทำงานดียิ่งขึ้นไปอีก ในปัจจุบันยังคงมีการวิจัยเรื่องการดื่มน้ำช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานอย่างต่อเนื่องการดื่มน้ำ 500 มิลลิกรัมก่อนรับประทานอาหารจะช่วยป้องกันการน้ำหนักเพิ่มได้จริงในระยะเวลา 3 เดือนจะช่วยลดน้ำหนักอย่างน้อย 1 กิโลกรัมด้วยซ้ำไป 3.ช่วยล้างพิษในร่างกาย คุณคงจะเคยได้ยินเรื่องที่ว่า “ยิ่งเราเหงื่อออกมาก็ยิ่งขับพิษออกมาทางเหงื่อได้มาก” การดื่มน้ำอย่างเพียงพอก็ช่วยได้มากเช่นกัน มันจะช่วยให้เราขับพิษออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ ป้องกันโรคนิ่วและช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้อย่างดีเยี่ยม…